Terapia grupowa

„Proces terapeutyczny jest jak płynięcie do celu łodzią. Terapia indywidualna jest jednym wiosłem, terapia grupowa drugim. Wiosłowanie oboma wiosłami na raz spowoduje, że szybciej dopłyniemy do celu”

Terapia grupowa jest to forma leczenia poprzez kontakt oraz oddziałowywanie psychologiczne z większą ilością osób o podobnej lub jednakowej specyfice zaburzeń. Psychoterapia grupowa ma wiele zalet. Leczenie oraz radzenie sobie z trudnymi sprawami ze wsparciem innych osób bywa łatwiejsze, szczególnie jeśli dotykają ich podobne problemy. Wsparcie i zrozumienie innych ludzi powoduje, że poszerzają się nasze horyzonty widzenia swojej sytuacji jak i w poszukiwaniu rozwiązań. Psychoterapia grupowa jest ważnym elementem leczenia.

Grupy terapeutyczne mają określoną ilość uczestników. Optymalną liczbą jest do 14 osób w grupie. Spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu. Przed rozpoczęciem udziału w grupie każdy uczestnik ma obowiązek dokonać pełnej płatności z góry oraz podpisać kontrakt na czas trwania terapii grupowej- opisujący warunki uczestnictwa w grupie. Wszystkie zajęcia grupowe odbywają się w trybie wieczorowym.

Grupy tematyczne w Pomorskim Centrum Terapeutycznym:

• Grupa AFTERCARE dla osób po ukończonej terapii podstawowej uzależnień rozwiń

Czas trwania grupy to 4 tygodnie. Spotkania terapeutyczne odbywają się dwa razy w tygodniu w godzinach popołudniowych. Zajęcia obejmują część psychoedukacyjną oraz wsparciową zorientowaną na aktualne problemy pacjentów. Prowadzący psycholog dobiera tematy adekwatnie do potrzeb członków spotkań. Celem terapeutycznym tej grupy jest nabycie umiejętności i wiedzy dotyczącej utrzymywania abstynencji w życiu i radzeniu sobie z problemami dnia codziennego nabywając nowe umiejętności. Proponujemy pacjentom konkretne narzędzia do pracy nad sobą, zwiększenia poziomu rozumienia i kontroli emocji, zapobieganiu nawrotom rozpoznawania głodu jak również rozwoju osobistego.

• Grupa psychodynamiczna - dla pacjentów w terapii indywidualnej psychodynamicznej rozwiń

Krótkoterminowa grupa psychodynamiczna (12 spotkań przez okres 3 miesięcy) to unikalna forma pomocy psychologicznej, zaprojektowana jako naturalne dopełnienie procesu indywidualnego.

To bezpieczne, poufne laboratorium relacji, w którym uczestnicy mogą przyjrzeć się temu, jak funkcjonują w grupie rówieśniczej i społecznej, testując nowe sposoby wchodzenia w bliskość i radzenia sobie z konfliktami.

Grupa zamknięta (stały skład uczestników przez cały cykl trwania projektu, co gwarantuje wysokie poczucie bezpieczeństwa, zaufania i stabilności).
Czas trwania: 3 miesiące (łącznie 12 spotkań raz w tygodniu).

Udział w grupie psychodynamicznej uruchamia mechanizmy leczące, które są trudne do osiągnięcia w relacji sam na sam z terapeutą:

• Informacja zwrotna „tu i teraz”: Uczestnicy zyskują możliwość zobaczenia siebie oczami innych ludzi. Doświadczają, jak ich zachowania, styl komunikacji czy mechanizmy obronne są odbierane przez otoczenie, co uświadamia niewidoczne dotąd nawyki.
• Przeżycie korektywne w relacjach: Grupa stanowi bezpieczną przestrzeń do przepracowania lęku przed odrzuceniem, trudności z wyrażaniem złości, stawianiem granic czy tendencji do zadowalania innych kosztem samego siebie.
• Redukcja poczucia izolacji: Kontakt z osobami zmagającymi się z podobnymi dylematami, emocjami czy kryzysami przynosi głęboką ulgę i uniwersalizuje ludzkie doświadczenie – pozwala poczuć, że „nie jest się w tym samemu”.
• Synergia z terapią indywidualną: Doświadczenia wynoszone z sali grupowej stają się cennym materiałem do dalszej, pogłębionej refleksji na sesjach indywidualnych, znacząco przyspieszając proces wglądu i zmiany.

• Grupa psychoedukacyjna poznawczo-behawioralna rozwiń

Krótkoterminowe warsztaty oparte na nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT) to intensywny, 4-spotkaniowy cykl stworzony z myślą o osobach, które chcą aktywnie przyjrzeć się swoim nawykom myślowym i emocjonalnym, zyskać nową perspektywę oraz wyposażyć się w praktyczny zestaw umiejętności radzenia sobie z codziennymi trudnościami.

Profil grupy i założenia organizacyjne
• Formuła: Grupa warsztatowo-psychoedukacyjna (skupiona na nauce, pracy własnej i ćwiczeniach praktycznych, bez pogłębionego procesu grupowego).
• Czas trwania: 4 tygodnie (4 spotkania).
• Częstotliwość i czas spotkań: Raz w tygodniu, po 2 godziny.
• Grupa docelowa: Osoby poszukujące konkretnych strategii radzenia sobie ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem czy gonitwą myśli, które chcą wziąć czynny udział w pracy nad własnymi zasobami.

Kluczowe korzyści i zakres pracy
Warsztaty łączą rzetelną wiedzę psychologiczną z praktycznymi zadaniami (praca własna na arkuszach, ćwiczenia w parach lub indywidualne).

• Grupa dla osób z zaburzeniami nerwicowymi rozwiń

Czas trwania terapii to 10 tygodni. Spotkania terapeutyczne odbywają się raz w tygodniu w godzinach popołudniowych. Zajęcia obejmują część psychoedukacyjną oraz wsparciową zorientowaną na aktualne problemy pacjentów. Prowadzący psycholog dobiera tematy adekwatnie do potrzeb członków grupy. Celem terapeutycznym tej grupy jest zwiększenie poziomu wiedzy na temat zaburzeń nerwicowych i otrzymanie konkretnych narzędzi, które mogą pomóc w lepszym radzeniu sobie z problemami towarzyszącymi zaburzeniom nerwicowym.

Obecnie nie prowadzimy terapii grupowej na etapie podstawowym. W tym obszarze współpracujemy z zaprzyjaźnionym ośrodkiem zajmującym się tematem terapii uzależnień „Poznaj siebie". Poniżej znajdą państwo link do strony tego ośrodka:
https://osrodekpoznajsiebie.com.pl/?gad_source=1&gad_campaignid=24348619811